Gainage

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Créé le 16/03/2022 à 17:15 par (Vu 196 fois)
Gainage
15
Statique
7
Statique D
0
Statique G
0
Climber
0
Touche pieds + pompe
0
Passage de poids sous jambes - Main D et G
0
Crunche latéral D
0
Crunche latéral G
0
Gainage sur coudes puis bras
0
25 climber groupés
0
20 latéraux au sol D et G
0
20 levés de jambes sur barre
0
25 touchés les pieds avec les mains jambe tendues au sol -
0
Pagay avec poids - fesses au sol
0
Tour des jambes avec altère - fesses au sol
0
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Propositions :

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