Bas du corps 22-03-2022

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Créé le 22/03/2022 à 11:07 par (Vu 167 fois)
Bas du corps 22-03-2022
15
20 Squats chargés
23
1min Chaise
0
10 Squat bulgare D et G
0
25 Mollets sur box
0
15 Soulevés de terre
0
20 Squat jump (avec TRX)
0
4 A/R Marche grenouille
0
45s Ischios sur box
0
20 Fentes sur côté
0
10 Pistol squat D et G
0
20 Jump to box
0
10 Fessiers sur banc
0
10 Double front rack
0
15 Adducteurs au sol G et D
0
20 Burpees
0
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