Noëscalade

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Créé le 21/12/2023 à 15:05 par (Vu 104 fois)
Noëscalade
15
Faire 15 pompes
11
Donne un défis au prof (que tu devra réaliser aussi, tu t'es pri.se pour qui?)
0
10*10scde suspension sur petite préhension
0
Gainage 1mn
0
Abdos suspendu
0
Faire 3 blocs (c'est toi qui décide la couleur)
0
Bravo! t'as gagné une boisson gratos (mais juste pour toi)
0
Bravo! tu fais gagner à toutes l'équipe une boisson gratos!
0
Choisi un défis pour tout le monde
0
20 burpees pour tout le monde (pas de bol)
0
Suspension max sur réglette
0
20 tractions (faire en plusieurs fois si besoin)
0
10 mn pour faire un max de blocs (si tu gagne, t'as le droit à une boisson gratos)
0
Donne des blocs défis aux copains (tu t'en trouve un aussi évidemment)
0
Bloc dur en dalle
0
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